05.11.2020 в 12:13

Работодатели теперь обязаны проводить физзарядку для сотрудников в Казахстане

Поделиться: WhatsApp, ВКонтакте, Facebook

В Казахстане работодателей обязали проводить физическую зарядку для сотрудников. Об этом говорится в приказе министра здравоохранения, — передает ZKO.KZ со ссылкой на Today.kz.

Правила проведения физических упражнений приняты в рамках Кодекса «О здоровье народа и системе здравоохранения».

Целью зарядки, как сказано в документе, является снятие умственной усталости, восстановление сил, повышение работоспособности, сохранение и укрепление здоровья.

«Работодатели должны разработать комплексы физических упражнений в зависимости от вида выполняемых работ, условий труда, возраста и пола работника», — говорится в документе.

Согласно правилам, физическая зарядка проводится в первой половине рабочего дня с продолжительностью не более 10-15 минут. При этом комплекс физических упражнений следует менять каждые 3-4 недели, он состоит из разминки, которая длится 2-3 минуты и основной гимнастики.

Помещения, в которых проводят упражнения, должны постоянно поддерживать в чистоте, а перед началом активности проветривать. В них должно быть достаточно свободной площади. В среднем на каждого занимающегося — не менее 1,5 квадратных метра свободной площади.

«Разминка состоит из потягивания и (или) плавных наклонов и (или) поворотов головы и туловища и (или) ходьбы на носочках и (или) вращательных упражнений для рук и ног. Основная гимнастика включает в себя наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя) и (или) приседания и (или) различные вращения частями тела — головой, руками (плечами, локтями, кистями), ногами (бедрами, коленями, стопами).

Нагрузку при физической зарядке увеличивают постепенно, регулируя ее путем увеличения или уменьшения числа повторений каждого из упражнений, изменения их скорости и темпа выполнения отдельных упражнений, введения интервалов для отдыха», — говорится в правилах проведения зарядки.